إذا كنتِ أماً جديدة، فهناك في الحقيقة شيئان فقط تحتاجينهما لبدء الرضاعة الطبيعية بنجاح — طفلكِ وثديكِ. فقد وفرت لكِ الطبيعة الأم نظامًا مثاليًا لا يحتاج إلى أي منتجات أو خدمات إضافية في البداية. وما تختارين إضافته لاحقًا لجعل التجربة أكثر راحة وسهولة يعتمد عليكِ.
يمكنكِ اتخاذ قرارات الشراء بناءً على التوصيات، والأبحاث، والمراجعات، والتجارب المشتركة. هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول ما هو مفيد في مواقف الرضاعة المختلفة، وبالطبع خيارات كثيرة! تقدم شركة Medela مجموعة من حلول الرضاعة الطبيعية، ونعتقد أنها ممتازة! ومع ذلك، هناك منتجات رائعة أخرى في السوق، لذا لديكِ حرية الاختيار.
سواء كنتِ حاملاً أو أماً مرضعة لطفل واحد أو أكثر، إليكِ بعض الأمور التي يمكنكِ التفكير في اقتنائها أو القيام بها لتسهيل حياتكِ. وبالمناسبة، هذه القائمة لا تتعلق فقط بالمنتجات — بل تشمل أيضًا الموارد، والأسئلة التي يجب طرحها، والأشياء التي يمكنكِ فعلها لجعل تجربة الرضاعة كلها إيجابية ومريحة.
قائمة التحقق لفترة وجودك في المستشفى
لديكِ بضعة أشهر للتحضير لقائمة المستشفى الخاصة بكِ. لقد أجريتِ أبحاثك، وشاهدتِ مقاطع الفيديو، وقرأتِ المدونات، واستشرتِ الأصدقاء، وتحدثتِ مع طبيبك حول التحديات المحتملة للرضاعة الطبيعية. نأمل ألا تمكثي في المستشفى لفترة طويلة بعد الولادة، لكن إليكِ بعض الأشياء التي يُفضل أخذها معكِ بجانب الملابس والأغراض الشخصية.
- خطة الولادة. من المفيد جدًا أن يكون لديكِ خطة ولادة مكتوبة تحددين فيها تفضيلاتك، في حال اتخاذ قرارات أثناء المخاض أو إذا احتاج طفلكِ إلى البقاء في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة.
- وسائد حمالة الصدر للرضاعة. إذا أمكن، حاولي إرضاع طفلكِ لأول مرة خلال الساعة الأولى بعد الولادة. من المفيد اصطحاب وسائد حمالة الصدر للرضاعة لتلك الأيام الأولى، حيث يتعلم جسمكِ وطفلكِ معًا كمية الحليب المناسبة.
قائمة التحقق للرضاعة الطبيعية أو ضخ الحليب في المنزل
أحد أهم الأشياء الآن هو إيجاد مكان مريح في المنزل للرضاعة الطبيعية. سيكون هذا المكان ملاذكِ أنتِ وطفلكِ طوال فترة الرضاعة، سواء كنتِ تُرضعين مباشرة أو تستخدمين مضخة الحليب. تذكّري أن الجهاز العصبي لطفلكِ في الأسابيع الأولى يتأقلم مع الأصوات والمحفزات الجديدة في العالم الخارجي. لذا فإن خلق بيئة هادئة للرضاعة يساعد طفلكِ على التأقلم ويخفف توتركِ أنتِ أيضًا. حتى لو كان مجرد ركن صغير في غرفة النوم أو الجلوس، إليكِ بعض الأشياء التي يمكنكِ وضعها في “زاوية الرضاعة” الخاصة بكِ.
- وسائد الرضاعة. وسائد الرضاعة من Medela مثالية لتسرب الحليب غير المتوقع أو التسرب الثانوي.
- قمصان برفادو. قمصان الرضاعة من Bravado فائقة النعومة ومريحة للغاية، ومثالية للارتداء على مدار العام وتحت أي ملابس.
- حمالة الصدر للنوم. تحافظ حمالة الصدر المخصصة للنوم على وسائد الرضاعة في مكانها أثناء النوم.
- كريم الحلمات. أنبوب من Purelan يمكن أن يكون منقذًا حقيقيًا للحلمات المتشققة أو المؤلمة.
- بطانيات الاستقبال ومناشف التجشؤ. احرصي على امتلاك عدة قطع من كل نوع، مصنوعة من قماش قابل للغسل لأنها ستُستخدم كثيرًا.
- وسادة الرضاعة. العديد من الأمهات يفضلن استخدام وسادة الرضاعة لأنها تساعد على وضع الطفل في الوضع الصحيح لتثبيت مثالي على الثدي.
- مضخة الثدي. هذا هو مجال تميز Medela، حيث تقدم مجموعة واسعة من مضخات الحليب المصممة لتناسب أسلوب حياتك — بدءًا من المضخة اليدوية المفردة وصولاً إلى المضخة الكهربائية المزدوجة.
قائمة التحقق لضخ الحليب في مكان العمل
تشعر معظم الأمهات ببعض القلق عند العودة إلى العمل مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. لقد تحدثتِ بالفعل مع صاحب العمل حول مكان إرضاع طفلكِ وتخزين الحليب، وناقشتِ حقوقكِ كأم مرضعة عاملة. كما تحدثتِ مع زملائك وتشعرين أنه لن تكون هناك مفاجآت. إدراج هذه الخطوة في قائمتك سيقلل الكثير من التوتر، وستتمكنين من الاستمرار في ضخ الحليب لطفلكِ أثناء العمل. إليكِ بعض العناصر التي يمكنكِ وضعها في حقيبة الرضاعة الخاصة بالعمل.
- مضخة الحليب. حسب وضعكِ وأسلوب حياتكِ، هناك العديد من الخيارات المتاحة. هذا المقال سيساعدكِ على اختيار الأنسب لاحتياجاتكِ اليومية.
- صور ومقاطع فيديو لطفلكِ. احتفظي بصور أو مقاطع فيديو لطفلكِ على هاتفكِ لتساعدكِ على الاسترخاء وتحفيز تدفق الحليب.
- أكياس جمع الحليب. اكتبي على الكيس اسمكِ وتاريخ الضخ، ثم ضعيه في الثلاجة أو في حقيبة تبريد مخصصة.
- الزجاجات. يتيح لكِ نظام التغذية Medela Calma لطفلكِ أن يرضع من الزجاجة بنفس الطريقة الطبيعية من الثدي، مما يجعله خيارًا مثاليًا.
- حقيبة التبريد. تتوفر العديد من الخيارات الممتازة، وتأتي مضخة Medela Freestyle مع حقيبة تبريد قابلة للإزالة تحتوي على حزمة ثلج مخصصة.
- حقيبة الملحقات. تأتي مضختا Medela Freestyle وPump in Style مع حقيبة أنيقة مخصصة للملحقات.
يمكن جعل جميع مراحل رحلتكِ في الرضاعة الطبيعية أسهل باستخدام منتجات عالية الجودة، ولكن العنصر الأهم في قائمتك هو أن تمنحي نفسك وطفلكِ وقتًا كافيًا. استرخي واستمتعي بتجربة الأمومة. لن يقيس طفلكِ حبّه لكِ بجودة الملابس أو ثمن الأجهزة التي تمتلكينها، بل سيقدّر دائمًا تغذيته من حليبكِ وحبكِ الصادق ورغبتكِ النقية في أن تكوني أفضل أم ممكنة.
إذا كان لديك أي ملاحظات على هذه الاقتراحات أو أفكارك الخاصة، يرجى تركها في قسم التعليقات أدناه، أو زيارة مجتمع ميديلا سنغافورة على فيسبوك.
