توصف الأمومة غالبًا بأنها “أصعب وظيفة في العالم.” فهي “وظيفة” لا تُدفع مقابلها أموال، وتتطلب منكِ التعلم المستمر أثناء العمل دون وجود دليل إرشادي. منذ اللحظة التي تعودين فيها من المستشفى مع مولودك الجديد، تدخلين عالمًا جديدًا من الرعاية المكثفة التي قد تجعلكِ تشعرين بالتوتر والإرهاق في بعض الأحيان. لكن بعيدًا عن المهام اليومية من تغيير الحفاضات وتهدئة الطفل والرضاعة الطبيعية، تجلب الأمومة أيضًا مجموعة من التحديات العاطفية.

تشعر الأمهات الجدد بمشاعر متباينة، تتراوح بين الفرح والفخر والسعادة، إلى جانب التوتر والحزن والارتباك. فالأمومة تغيّر هوية المرأة ونظرتها لذاتها بعمق. الرضاعة الطبيعية هي أحد التحديات، لكن التحديات العاطفية للأمومة الجديدة تؤثر على كل جانب من جوانب الحياة. تضع العديد من الأمهات ضغطًا كبيرًا على أنفسهن ويحددن أهدافًا غير واقعية، ثم يبدأن في لوم أنفسهن على كل خطأ أو تقصير. قد تتوقعين أن تصبحي “خبيرة فورية” في الأمومة، لكن الأمر ليس بهذه السهولة – خاصة عندما تعانين من قلة النوم وتتعلمين للمرة الأولى عشرات المهام الصغيرة والمعقدة لرعاية الطفل.

قد تشعرين بعدم الأمان أو نقص الثقة بالنفس، أو بثقل المسؤولية. قد تتغير هرموناتكِ بشكل كبير مما يجعلكِ تشعرين وكأنكِ لستِ نفسكِ. ومن التحديات الأخرى للأمهات المرضعات أنه خلال الأسابيع الأولى، قد لا تشعرين بعد بأن لديكِ “علاقة” متكاملة مع طفلك. قد يبدو أنه لا توجد وسيلة حقيقية للتواصل أو الفهم المتبادل سوى من خلال جلسات الرضاعة.

غالبًا ما تشعرين بالذنب لأسباب مختلفة – مثل فوضى المنزل، أو رغبتك في بعض الوقت لنفسك، أو شعورك بتقصير تجاه شريكك. قد تترددين بشأن قرار العودة إلى العمل، أو تشعرين بالذنب لأنكِ تنزعجين أحيانًا من طفلك. فقدان الوقت والمساحة الشخصية يُعتبر تحديًا كبيرًا للأمهات الجدد – فالبقاء طوال اليوم مع طفل جائع يحتاج إلى اهتمام دائم أمر مرهق، ومن الطبيعي تمامًا أن تشعري بالرغبة في الراحة بين الحين والآخر.

ربما يكون أكبر تحدٍ عاطفي للأمهات الجدد هو الخوف من المجهول – كيف ستتأقلمين مع كل تحديات الأمومة؟ كيف ستحققين التوازن بين احتياجات العائلة، والزوج، وحياتك خارج المنزل؟

سألنا الأمهات في مجتمع “مديلا” على فيسبوك عما يرينه أصعب ما في الأمومة، وهذه كانت إجاباتهن. ربما تجدين أن بعض مخاوفهن تشبه ما تشعرين به، مما قد يبعث فيكِ الطمأنينة ويذكّركِ بأنكِ لستِ وحدك.

القلق بشأن اتخاذ القرارات الصحيحة

الأمومة هي بداية سلسلة من القرارات التي تؤثر على حياتكِ وحياة طفلكِ. ستكون هناك دائمًا اختيارات، وفي البداية تشعر العديد من الأمهات بعدم الكفاءة الكاملة.

قالت مابراي: “أقلق دائمًا بشأن اتخاذ القرار الأفضل، أنا في الواقع أقلق طوال الوقت!” وأضافت جيليان: “لا أشعر أبدًا أنني جيدة بما فيه الكفاية.” واعترفت جوسلين: “أصعب شيء هو القلق بشأن ما إذا كنتِ تفعلين ما هو الأفضل لطفلكِ، والقلق من سبب بكائه أو تصرفه… القلق بكل أشكاله.”

من المهم أن تتذكري أنكِ لستِ وحدكِ في رحلتكِ كأم. استمدي القوة من شريككِ، وعائلتكِ، ومجتمعكِ، ومن كل ما لديكِ من معرفة ودعم، وحاولي وضع بعض هذه المخاوف جانبًا.

الخوف من الفشل

من الطبيعي أن تخافي من عدم قدرتك على أن تكوني أمًا “مثالية”. في ثقافتنا، يُصوَّر أن الأمومة أمر “فطري”، لكنها في الواقع مهارة مكتسبة تحتاج إلى التعلم.

قالت ماري-جاسمين: “من المفترض أن تكون الرضاعة سهلة، لكني أشعر أنني لا أستطيع حتى القيام بها! عندما كنت أرضع، عضّني طفلي، فصرخت من المفاجأة، وبعدها رفض الرضاعة لأيام.” وأضافت كارول: “الآراء والنصائح من أشخاص لا يملكون أطفالًا تجعلني أشعر أنني فاشلة تمامًا.” وقالت تشيلسي: “أصعب شيء هو الشك فيما إذا كنتِ تفعلين الأفضل لطفلك، والقلق عندما لا تستطيعين معرفة ما يحتاج إليه.”

تذكّري أنه طالما تبذلين جهدك وتلبين احتياجات طفلك من الغذاء والراحة والحب، فلا وجود لما يسمى “فشل الأم”. كل أم تمر بفترة تأقلم لبناء علاقتها مع طفلها، وهذا لا يحدث بين ليلة وضحاها. الرضاعة قد تكون صعبة، ولهذا توجد مستشارات رضاعة ومصادر دعم تساعد الأمهات على التعلم والتحسن.

عدم معرفة التصرف الصحيح دائمًا

الأمهات هنّ أكثر من ينتقد أنفسهن. فالكثير منهن لديهن توقعات عالية بشأن قدراتهن، ويعتقدن أن عليهن دائمًا معرفة ما يجب فعله، وعندما تسوء الأمور، يبدأن بلوم أنفسهن.

قالت إيرين: “أكبر تحدٍّ لي كأم هو قلة النوم وعدم معرفة سبب بكاء طفلي أحيانًا. أريد حل كل شيء، لكني لا أعرف دائمًا ما المشكلة.” وأضافت كايلين: “أصعب شيء في الأمومة هو اتخاذ القرار الصحيح لطفلك، وتنفيذه بطريقة تناسبك كشخص.” واعترفت جايسينث: “عندما يبكي طفلي ذو السنتين ولا أعرف السبب، أشعر بإحباط شديد تجاه نفسي.”

تمر كل أم بلحظات لا يمكن فيها تهدئة الطفل، أو عندما يبدو أنه يطلب أشياء مستحيلة – مثل الرضاعة لساعات، أو الرغبة في الحمل طوال الوقت. وكل ذلك وأنتِ مرهقة أو لديكِ مهام أخرى. الجئي إلى شريككِ للدعم، أو استخدمي اللهاية، أو جربي حمل الطفل بحمالة لتبقيه قريبًا من جسدك وتُحرّري يديكِ. هناك العديد من الطرق لجعل حياتك أسهل مع الحفاظ على راحة طفلك.

قلة النوم

تتفق جميع الأمهات في العالم على أن فقدان النوم هو أصعب ما في الأمومة.

قالت ألينا: “الليالي بلا نوم تجعل الأمومة صعبة جدًا. مهما حاولت أن أجعل طفلي ينام 6 أو 8 ساعات متواصلة، يستيقظ كل ساعتين باكيًا.” وأضافت سو: “أصعب ما أواجهه هو قلة النوم، فهي تؤثر على مزاجي وثقتي وصبري. تجعلني متوترة وغاضبة وتؤثر بالتأكيد على قدرتي على الرضاعة.”

لكل طفل نمط نوم مختلف، فبعضهم ينام جيدًا، بينما يستيقظ الآخرون لطلب الرضاعة طوال الليل.

غياب الوقت الشخصي

إيجاد “وقت لنفسك” أمر بالغ الأهمية عندما تكونين أمًا. تشعر كثير من الأمهات أنهن مرهقات جسديًا من كثرة التواصل الجسدي مع الطفل طوال اليوم.

قالت جين: “أشعر بالإحباط عندما يرفض طفلي الزجاجة ويعتمد تمامًا على صدري للغذاء.” وقالت ماري: “أحيانًا أرغب فقط في الذهاب للتسوق بمفردي، ليس للشراء، بل لأقضي وقتًا من دون طفلي. وهذا يجعلني أشعر بالذنب.”

من الطبيعي والضروري أن ترغبي في بعض الوقت لنفسك، للحفاظ على مساحتك الشخصية. رغم حبنا غير المشروط لأطفالنا، إلا أننا بحاجة أيضًا للاهتمام بأنفسنا والاستمتاع بلحظات بسيطة وحدنا – حتى لو كانت مجرد نزهة قصيرة أو تسوق خفيف. خصصي وقتًا يوميًا لنفسك واطلبي من شريكك أن يمنحكِ استراحة.

الشعور بالذنب

تشعر الأمهات بالذنب تجاه كل شيء تقريبًا – لعدم قضاء وقت كافٍ مع أطفالهن، أو لعدم تقديم “الوقت النوعي” لهم، أو لاعتقادهن أنهن لا يفعلن “الشيء الصحيح.”

قالت راي: “أصعب شيء هو عدم وجود وقت كافٍ نوعيًا كأم عاملة.” واعترفت سارة: “أشعر بالذنب عندما أترك طفلي أحيانًا في الحضانة. أشعر بالذنب إذا لم أكن بجانبه.” وأضافت تمارا: “عندما أكون مريضة، أشعر أنني عالقة بين العناية بنفسي ورغبتي في العناية بطفلي. أشعر بالذنب عندما أفقد صبري وأريد فقط أن أرتاح.”

من المفارقات أن هذه المشاعر من الذنب قد تمنعك من التواجد العاطفي الحقيقي مع أطفالك. لذا حاولي ألا تسيئي الظن بقراراتك كأم. اتركي الماضي وراءكِ – ما حدث قد حدث. امنحي نفسك بعض التقدير – فأنتِ تؤدين أصعب مهمة في العالم بأفضل ما يمكنكِ.