التوائم أصبحت شائعة في كندا! سواء كان ذلك بفضل الطبيعة أو بفضل علاجات الخصوبة، فإن حالات الولادة المتعددة أصبحت أكثر انتشارًا. رائع! تخيلي فقط كم سيكون الأمر جميلًا أن تُولدي مع أعز أصدقائك. وفقًا للحكومة الكندية، يُولد حوالي 12,000 طفل من ولادات متعددة في كندا كل عام. كما تشير جمعية أطباء النساء والتوليد الكندية إلى أن عدد حالات ولادة التوائم قد زاد بنسبة 35٪ بين عامي 1974 و1990.

استقبال طفلين أو أكثر إلى الحياة هو تجربة مليئة بالفرح والإثارة للعائلة، وعلى الرغم من أن الأطفال المتعددين يجلبون تحديات خاصة، إلا أن معظمها يمكن التعامل معه بسهولة. وهذا ينطبق بشكل خاص على الرضاعة الطبيعية. في هذه المقالة، سنركز على التوائم لأنها الحالة الأكثر شيوعًا بين الولادات المتعددة.

أول ما قد يخطر في بالك هو: “هل سأتمكن من إنتاج ما يكفي من الحليب لإرضاع الطفلين؟” في الغالب لن تكون هذه مشكلة، فمعظم الأمهات قادرات على إنتاج كمية كافية من الحليب لتلبية احتياجات التوأم. ما يجب أن تكوني على دراية به هو بدء إنتاج الحليب. فالتوائم عادةً ما يولدون قبل الموعد الطبيعي، مما قد يعيق نضج الغدد المسؤولة عن إنتاج الحليب في الثديين. قد تحتاجين إلى بعض المساعدة لبدء إنتاج الحليب إذا لم يتمكن طفلاك من تحفيزه بشكل كافٍ. في هذه الحالة، يمكن لمضخة Symphony المزودة ببرنامج تحفيز الرضاعة أن تساعد على تنشيط عملية إنتاج الحليب عندما لا يستطيع الطفل القيام بذلك بنفسه.

يمكنكِ قراءة مقالتنا “كيفية اختيار أفضل مضخة حليب” للحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.

لا تقلقي كثيرًا بشأن ما إذا كان جسمك سينتج ما يكفي من الحليب. فقد خُلِق جسمك ليتعامل مع التوائم. وكما ذكرنا في مقالات سابقة، تعمل الرضاعة الطبيعية وفق مبدأ “العرض والطلب”. طالما تواصلين إرضاع أطفالك عندما يشعرون بالجوع، فإن جسمك سيتكفل بالباقي. ولمزيد من المعلومات حول ما هو “المعدل الطبيعي”، يمكنكِ الاطلاع على مقالتنا التي تتناول النطاق الواسع المدهش لما هو طبيعي في الرضاعة.

التحدي الثاني في إرضاع التوائم هو أنه على الرغم من تشابههم، إلا أنك تتعاملين مع شخصيتين مختلفتين. قد يكون من الصعب في البداية إيجاد الطريقة المناسبة لجعل الطفلين يلتقطان الثدي بسهولة في الوقت نفسه. بالإضافة إلى ذلك، فإن محاولة تنسيق الرضاعة والنوم بين الطفلين يمكن أن تكون أشبه بكابوس لوجستي!

على الرغم من التحديات، فإن التوائم ليسوا فعليًا “مضاعفة للمشاكل” عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية. فبمجرد أن تتقني الأمر، يمكن أن تكون تجربة الرضاعة للتوائم تجربة رائعة ومرضية للغاية. إليكِ بعض النصائح للأمهات اللواتي حظين بفرصة إرضاع توأم جميل:

كوني واثقة – يمكنكِ فعل ذلك!

سواء كنتِ أمًّا لأول مرة أو لديكِ أطفال آخرون، من المهم أن تتذكّري أنه من الناحية البيولوجية، لا تختلف رضاعة التوائم كثيرًا عن رضاعة طفل واحد. جسمك مستعد لذلك! ذكّري نفسك دائمًا أنه بالصبر والثقة بالنفس والحب يمكنكِ تجاوز أي عقبات قد تواجهينها في رحلة الرضاعة الطبيعية.

إن النجاح في إرضاع التوائم يتطلب الروتين نفسه والمثابرة نفسها كما في إرضاع طفل واحد. لذا، احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن، واحصلي على قسط كافٍ من النوم، وتعلّمي قدر ما تستطيعين عن عملية الرضاعة الطبيعية.

على سبيل المثال، قد تجد الأمهات اللاتي يرضعن توأمًا أنه من المفيد جدًا قراءة المبادئ الأساسية للرضاعة الطبيعية، وخاصة الحقيقة المتعلقة بمبدأ “العرض والطلب” في إنتاج الحليب. سيكون لديكِ دائمًا تقريبًا كمية كافية من الحليب لأطفالك، وسيكون دائمًا بالجودة المثالية لهم — وهذه هي روعة حليب الأم. في الواقع، هناك العديد من الخرافات حول الرضاعة الطبيعية، لذا استرخي، واطلعي أكثر، وحاولي الاستمتاع بالتجربة.

تواصلي مع أمهات أخريات لديهن توائم

من أفضل مصادر المعلومات حول كيفية التعامل مع التوائم هي الأمهات الأخريات. فهؤلاء النساء يعشن أو عشن التجربة نفسها التي تمرين بها الآن. ومن يدري، ربما يصبح توأمك صديقين لتوأمهن، وتزوّجونهم جميعًا في الوقت نفسه! (هل يوجد عرض “اثنان بسعر واحد” لقاعات الأفراح، وخواتم الزواج، والفستان؟)

تمتلك منظمة Multiple Births Canada قائمة رائعة من الموارد عبر الإنترنت ومجموعات الدعم الخاصة بأمهات التوائم. كما أن لديها فروعًا محلية في معظم المقاطعات الكندية. وتقدّم هذه المؤسسة أيضًا شبكة دعم خاصة بالرضاعة الطبيعية، مصمّمة خصيصًا لتلبية احتياجات الأمهات اللاتي لديهن توائم أو أكثر.

التحدث مع أمهات أخريات لديهن توائم هو من أفضل الطرق لجعل تجربة الرضاعة أكثر إيجابية. يمكنكِ مشاركة القصص المضحكة – وصدقيني، ستكون هناك الكثير منها! كما يمكنكِ تبادل النصائح حول التحديات اليومية، مثل إرضاع التوائم في الأماكن العامة. والأهم من ذلك، ستحصلين على الدعم العاطفي الذي تحتاجينه.

كوني منظمة – حاولي إرضاع الطفلين في الوقت نفسه

قد لا تقلقين بشأن نفاد الحليب، لكن الأمر نفسه لا ينطبق دائمًا على الوقت! في الواقع، غالبًا ما يكون نقص الوقت هو أكثر ما تشتكي منه أمهات التوائم. توصي بعض الأمهات بمحاولة وضع جدول زمني بحيث يتعلم الطفلان الرضاعة والنوم في الوقت نفسه، ولكن كما تؤكد العديد من الأمهات، فذلك أسهل قولًا من فعل. ووفقًا لإحدى الأمهات اللاتي تحدثنا إليهن، فإن اختلاف أنماط النوم بين التوأمين هو من أصعب الأمور في الإدارة. هل تذكرين ما قلناه عن اختلاف الشخصيات؟ نعم، هذا صحيح…

استشيري اختصاصية رضاعة طبيعية للحصول على نصائح حول أوضاع الرضاعة التي تساعدك على إرضاع الطفلين براحة في الوقت نفسه. فكّري في شراء وسادة رضاعة خاصة إذا شعرتِ أنها ستساعدك أنتِ وطفليك على مزيد من الراحة. تنصح “ساشا”، وهي أم لتوأم، بضرورة التأكد من أن وسادة التوأم كبيرة بما يكفي، وتقول: “الوسائد المخصصة لطفل واحد لن تنجح!”. وتذكر بعض أمهات التوائم أن الاستلقاء مع الطفلين معًا يجعل العملية أسهل بكثير. والآن لديكِ عذر للاستيلاء على كرسي زوجك المريح!

اطلبي المساعدة في إدارة مشاعرك

أن تصبحي أمًّا هي دائمًا رحلة مليئة بالمشاعر، ويمكن القول إن ذلك يتضاعف عند إنجاب توأم. فليس التوأم بحد ذاتهما سببًا مباشرًا للتوتر، ولكن وجودهما يمكن أن يضاعف التحديات اليومية التي تواجهها جميع الأمهات. فعلى سبيل المثال، مع وجود طفلين للرضاعة، قد يكون من الصعب على أمهات التوائم الخروج من المنزل أو التواصل الاجتماعي. لذلك، يصبح طلب المساعدة أكثر أهمية للأمهات اللاتي لديهن طفلان أو ثلاثة أطفال صغار.

إذا أمكن، كوّني فريق دعم قبل وصول طفليك. حددي دائرة مقربة من العائلة أو الأصدقاء أو الجيران الذين يمكنهم المساعدة في تخفيف عبء العناية بالمولودين الجديدين. فكّري في تعيين مساعدة منزلية إن أمكنك ذلك، أو حضّري شريكك لتحمّل الزيادة الحتمية في مسؤوليات المنزل. فالتحدث المسبق عن هذه الأمور يمكن أن يجنب علاقتكما الكثير من التوتر عندما يصل صغيراك الجميلان.

أكدت “ساشا”، وهي أم لتوأم من البنات، أهمية إشراك الشريك في المساعدة. وقالت: “أنصح كل أم لتوأم أن تقوم بشفط الحليب حتى يتمكن شخص آخر من إطعام أحد الطفلين. في حالتنا، كان زوجي يتولى رعاية إحدى التوأمتين طوال الليل. كانت أليس مسؤوليته لمدة تسعة أشهر تقريبًا. لم أكن مضطرة لفعل أي شيء معها في الليل، وكان عليّ فقط إرضاع شارلوت.” يبدو وكأنه تعاون رائع حقًا!

كل طفل يملأ قلب والديه بالفرح، ولكن أن تكوني أمًّا لتوأم يمنحك شعورًا خاصًا بالفخر – لأنك جزء من مجموعة مميزة من النساء اللواتي نلن شرف تربية طفلين أو أكثر في الوقت نفسه. بالطبع ستكون هناك لحظات صعبة، لكن الأحضان المزدوجة، والابتسامات المزدوجة، والحب المزدوج تعوّض كل التحديات.

هل ترضعين توأمًا أو ثلاثة توائم؟ ما النصائح التي تودّين تقديمها للأمهات الأخريات في مجتمعنا اللواتي قد يكنّ في بداية رحلة الرضاعة الطبيعية؟ يُرجى إضافة أفكاركِ في قسم التعليقات أدناه أو الانضمام إلى الحوار على صفحة ميديلا سنغافورة على فيسبوك.