موسم الأعياد هو وقت جميل من العام، لكنه قد يكون مرهقًا أيضًا، خاصة إذا كنتِ أماً جديدة تسافرين مع رضيعك للمرة الأولى. عندما يكون المسافرون الآخرون متعبين وتحت الضغط ويحاولون العودة إلى منازلهم لقضاء العطلة، قد تنفد صبرهم أحيانًا. قد تشعر العائلات التي لديها أطفال صغار بأن الناس أقل تسامحًا معهم أثناء التعامل مع التقلبات غير المتوقعة التي ترافق العناية بالرضع.
فما هي المواقف التي قد ترغبين في الاستعداد لها؟ إليك بعض السيناريوهات التي يمكن أن تجعل الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب أكثر تحديًا خلال موسم الأعياد:
- ازدحام الأعياد: إذا كنتِ تتسوقين في الشوارع المزدحمة أو محاطة بالناس في مناسبة اجتماعية، فقد يكون من الصعب الالتزام بروتين الرضاعة المعتاد. لذا، المرونة والتخطيط هما الكلمتان الأساسيتان! خططي لمسارك مسبقًا وكوني على علم بمكان وجود دورات مياه أو مقهى صديق للأمهات المرضعات حيث يمكنكِ التوقف لإرضاع طفلك.
- المسافرون غير الصبورين: نادرًا ما يحدث، لكنه ممكن. أحيانًا يكون بعض المسافرين على متن الطائرة أو في الطريق غير متفهمين لاحتياج الأم والطفل للرضاعة. فقط خذي نفسًا عميقًا.
- تأخيرات السفر ومشكلات المطارات: هل سبق أن علقتِ في مطار بسبب توقف طويل أو تأخير في الرحلة؟ تخيلي ذلك ومعكِ طفل جائع! السر هو في الاستعداد المسبق./li>
تذكّري أنه في كندا، للأمهات حقوق تحمي قدرتهن على الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب في الأماكن العامة وأثناء السفر. معرفة حقوقك هي الخطوة الأولى للشعور بالثقة والقوة خلال رحلات العطلات.
الرضاعة الطبيعية (أو إطعام الطفل بالحليب الذي تم شفطه) في الواقع مريحة جدًا أثناء السفر. سواء كنتِ تعتمدين على الرضاعة الطبيعية الحصرية أو تستخدمين مضخة الحليب، فهناك العديد من الطرق التي يمكنكِ من خلالها التخطيط مسبقًا لجعل فترة الأعياد أسهل.
بدلًا من الشعور بالتوتر، من الأفضل أن تكوني مستعدة. إليكِ بعض النصائح الخاصة بالرضاعة الطبيعية خلال موسم الأعياد التي تساعدك على البقاء مرتاحة وهادئة، وتُبقي طفلك سعيدًا وشبعانًا. هناك دائمًا العديد من “ماذا لو”.
ماذا لو كنتِ تسافرين بالطائرة؟
عند المرور عبر أمن المطار، هناك قواعد ولوائح بشأن حمل حليب الثدي على متن الطائرة. وفقًا لهيئة النقل الكندية، يُسمح للركاب بإحضار حليب الثدي إلى الطائرة بشرط الإبلاغ عنه مسبقًا. من الجيد دائمًا التحقق من سياسات شركة الطيران مسبقًا حتى تكوني مستعدة لأي موقف قد يحدث أثناء الرحلة.
ماذا لو تأخرت طائرتك على المدرج أو علقتِ في الزحام؟
يمكن أن تختبر التأخيرات غير المتوقعة في السفر صبر الجميع خلال الأعياد، والتعامل مع الأطفال قد يضيف بُعدًا آخر من التوتر. من المهم أن تحتوي حقيبة السفر الخاصة بك على بعض الأشياء التي تبقي طفلك نظيفًا ومرتاحًا وسعيدًا أثناء التأخير، مثل: حفاضات إضافية، مناديل مبللة (لتغيير الحفاضات أو تنظيف الفوضى)، ربما بعض الحليب المسحوب في زجاجات، وألعاب يحبها الطفل. خاصة إذا كنتِ عالقة في الطائرة على المدرج أو في ازدحام مروري داخل مساحة صغيرة لا يمكنكِ فيها التحرك، فسوف ترغبين في إبقاء الطفل منشغلًا وسعيدًا كلما لزم الأمر. والأهم من ذلك هو أن تحاولي الاسترخاء. يتمتع الأطفال بحاسة عاطفية مذهلة وهم شديدو الحساسية تجاه توترك.
ماذا لو أردتِ شفط حليب الثدي؟
إذا كنتِ تسافرين خلال الأعياد، فقد لا تتمكنين دائمًا من شفط الحليب بالطريقة المعتادة في وجهتك. على سبيل المثال، إذا كنتِ تستخدمين مضخة كهربائية في المنزل، فقد تجلسين في مكان لا يحتوي على مقبس كهرباء. في هذه الحالة، اختاري مضخة مثل Freestyle التي تحتوي على بطارية قابلة لإعادة الشحن، أو استخدمي مضخة يدوية سهلة مثل Harmony للسفر حتى تتمكني من شفط الحليب بسرعة عند الحاجة دون كهرباء. وإذا كنتِ تخططين لأخذ المضخة الكهربائية معك، فلا تنسي الشاحن أو محوّل الكهرباء إذا كنتِ مسافرة إلى بلد آخر.
ماذا لو اشتكى أحدهم؟
لديك الحق في إرضاع طفلك في أي مكان وفقًا لميثاق الحقوق والحريات الكندي كما هو موضح في هذه المقالة. نأمل ألا يحدث ذلك، ولكن في حالات السفر المزدحم والمليء بالتوتر خلال الأعياد، قد يشتكي بعض الركاب إذا رأوكِ ترضعين طفلك. إذا حدث هذا، حاولي ألا تنفعلي أو تبالغي في الرد. على الرغم من أنكِ ضمن حقوقك القانونية، وأنهم مخطئون في شكواهم، فمن الأفضل غالبًا تجنب تصعيد الموقف. فكّري في إحضار غطاء علوي أو بطانية، أو استخدام حمالة صدر أو قميص خاص بالرضاعة (مثل تلك من Bravado Designs) لتقليل الانكشاف. حتى لو كانت طريقتك في الرضاعة أكثر تحفظًا مما تفعلينه في المنزل، فقد يكون من الأسهل بذلك تجنّب الانتقادات من الركاب الآخرين.
نصائح عامة للسفر
لدى حكومة كندا كتاب يمكنكِ تحميله بعنوان السفر مع الأطفال في كندا، يساعدكِ على الإجابة عن الأسئلة وتقديم النصائح في مختلف مواقف السفر التي قد تواجهينها خلال الأعياد. على سبيل المثال، إذا كنتِ مسافرة إلى الولايات المتحدة أو إلى وجهات دولية أخرى، تأكدي من أن جواز سفرك صالح! يجب أن يكون لدى الأطفال أيضًا جواز سفر، حتى لو كانوا حديثي الولادة.
أنشئي منزلكِ البعيد عن المنزل
من أهم جوانب الرضاعة الطبيعية هو أن تكوني مسترخية وأن تهيئي مكانًا مريحًا في منزلك لإرضاع طفلك – هذا هو ملاذك الخاص بالرضاعة. أثناء السفر في العطلات، من المهم التأكد من وجود مكان مناسب للاسترخاء والإرضاع في وجهتك. على سبيل المثال، إذا كنتِ تقيمين في منزل والديك أو أهل زوجك، تحدثي معهم مسبقًا لترتيب مكان مخصص لإرضاع الطفل. وإذا كنتِ تقيمين في فندق، خذي معكِ بطانية أو وسادة مألوفة تساعدك على الشعور بالراحة.
قلّلي من التوتر
يمكن أن يكون موسم الأعياد وقتًا مليئًا بالتوتر، خاصة بالنسبة للأمهات. تحاول العديد من العائلات إدخال أكبر عدد ممكن من أنشطة الأعياد – العشاء، التسوق، السفر، واللقاءات العائلية. إذا كانت العائلة تزورك، كوني مستعدة للكثير من الطاقة والحركة، لكن لا تخافي من طلب المساعدة. رغم أنه وقت مليء بالفرح، فإن ضغط التوقعات يمكن أن يسبب التوتر. لذا حاولي ألا تبالغي في الجهد، ولا تجهدي نفسك بمحاولة “القيام بكل شيء.” ركّزي على طفلك، ونفسك، وشريكك. واصلي روتينك المعتاد من النوم الجيد، والطعام الصحي، وشرب الماء الكافي، والاسترخاء والعناية الذاتية.
لمزيد من النصائح حول السفر للأمهات المرضعات، يمكنكِ قراءة هذه المقالة – “رحلة سعيدة! نصائح للسفر مع طفل يرضع رضاعة طبيعية.”
ما رأيكِ في هذا الموضوع؟ هل تتوقعين أن تكون فترة الأعياد وقتًا مليئًا بالتوتر بالنسبة للرضاعة الطبيعية؟ كيف تخططين للحفاظ على روتين الرضاعة المنتظم خلال هذا الموسم المزدحم؟ اتركي تعليقًا في قسم التعليقات وأخبرينا، أو انضمّي إلى الحوار على صفحة ميديلا سنغافورة على فيسبوك.
