هل تخططين لقضاء عطلة مع طفلكِ الجديد؟ أو ربما تستعدين لرحلة طويلة لتعريفه على أجداده؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تشعرين بالقلق بشأن كيفية إدارة الرحلة أثناء استمرارك في الرضاعة الطبيعية. لا تقلقي! من مزايا الرضاعة الطبيعية أنها تجعل السفر مع الطفل أسهل بكثير من الطفل الذي يتغذى بالحليب الصناعي. سواء كنتِ تسافرين بالطائرة أو القطار أو السيارة، توفر الرضاعة الطبيعية طعامًا متنقلًا ومتوازنًا غذائيًا لطفلكِ. بالإضافة إلى ذلك، لا داعي للقلق بشأن حمل الزجاجات أو تعقيم أدوات التغذية.
السفر والرضاعة الطبيعية يجتمعان لأسباب تتجاوز التغذية والراحة. فالسفر مع طفل صغير قد يكون مصدر توتر لكثير من الآباء، وتساعد الرضاعة الطبيعية على تهدئة الطفل ومنحه شعورًا بالأمان. هذا ينطبق بشكل خاص عند السفر جوًا، إذ تساعد عملية المص والبلع على تخفيف الضغط الناتج عن الارتفاع في أذني الطفل. وعلى الرغم من فوائدها الواضحة، قد يواجه السفر مع طفل يرضع طبيعيًا بعض الصعوبات غير المتوقعة. لذلك، إليكِ بعض النصائح لتجربة سفر مريحة مع طفلكِ الرضيع.
ضعي خطة للرضاعة أثناء السفر
كجزء من خطتكِ العامة للسفر، فكّري في كيفية وأماكن الرضاعة أثناء التنقل. الرضاعة أثناء السفر هي مزيج من الفن والعلم. الجزء العلمي يتعلق بمحاولة الحفاظ على مواعيد النوم المعتادة والتخطيط المسبق لمعرفة الأماكن التي يمكنكِ فيها الإرضاع بهدوء. على سبيل المثال، يمكنكِ تحديد مناطق الاستراحة على الطرق أو الأماكن التي تُرحب بالأمهات المرضعات على الخريطة قبل الانطلاق.
الجانب الفني من الرضاعة أثناء السفر يتمثل في قدرتكِ على التكيف مع التحديات غير المتوقعة على الطريق. فالأطفال يتفاعلون مع تغيرات السفر مثل الكبار تمامًا. حاولي ألا تتوتري إذا احتاج طفلكِ إلى الرضاعة في أوقات غير معتادة، فقد يكون جسمه ببساطة يتأقلم مع فروق التوقيت وظروف الطريق. لذا، حاولي التعامل مع السفر بروح الدعابة، فسيأتي يوم تضحكين فيه على هذه المواقف.
اعرفي حقوقك
سواء كنتِ في المنزل أو أثناء السفر، لا داعي للشعور بالحرج من الرضاعة الطبيعية. ففي كندا، لديكِ الحق في إرضاع طفلكِ في أي وقت وأي مكان. وقد تم النص على هذا الحق في الميثاق الكندي للحقوق والحريات وكذلك في قانون حقوق الإنسان الكندي.
ومع ذلك، إذا كنتِ تسافرين بالطائرة، وخاصة في الرحلات الدولية، فمن الأفضل مراجعة شركة الطيران مسبقًا لمعرفة سياستها بشأن الرضاعة أثناء الرحلة. تشير معظم شركات الطيران إلى أنه يجب السماح للأمهات بإرضاع أطفالهن دون إجبارهن على التغطية. كما تؤكد أن أي راكب يشعر بعدم الارتياح يمكنه طلب مقعد آخر.
إذا كنتِ تسافرين إلى بلدان أخرى، فمن الجيد التعرف على العادات والمعايير الثقافية المحلية. ليست كل الدول تمنح الأمهات المرضعات الحماية نفسها، لذا خططي مسبقًا لتجنب أي مواقف غير مريحة.
ابحثي عن أماكن هادئة
معظم الأطفال يمكنهم الرضاعة في أي مكان، فهم لا يهتمون سواء كنتِ في المنزل أو في مكان عام. ولكن إذا كان طفلكِ يفضل الهدوء، أو كنتِ أنتِ تبحثين عن بعض الراحة والسكينة، فالقليل من التخطيط المسبق سيساعدكِ كثيرًا. تحتوي العديد من المطارات ومحطات القطار على غرف هادئة توفر الخصوصية. يمكنكِ أيضًا الاطلاع على خدمة Priority Pass، التي تتيح لكِ مقابل رسوم الدخول إلى أكثر من 700 صالة مطار حول العالم.
شفط وحفظ حليب الثدي أثناء السفر
تجد العديد من النساء أن السفر مع مضخة حليب الثدي يُعد منقذًا حقيقيًا. باستخدام المضخة المناسبة، يمكنكِ جمع الحليب مسبقًا وتجهيزه في زجاجة عند الحاجة. اطلعي على هذا المقال حول كيفية اختيار مضخة الحليب المناسبة، وإذا كنتِ تملكين مضخة كهربائية، فتأكدي من شراء محول كهربائي عند السفر إلى الخارج. وإذا كنتِ تسافرين بشكل متكرر، فقد ترغبين في الحصول على مضخة إضافية صغيرة الحجم ومناسبة للسفر.
احرصي على إحضار حقيبة تبريد أو حقيبة عازلة معكِ لتخزين حليب الثدي. وتذكّري أنه وفقًا لهيئة النقل الكندية، يُسمح لكِ بإحضار حليب الثدي على متن الطائرة سواء كان طفلكِ يسافر معكِ أم لا، وكل ما عليكِ فعله هو الإفصاح عنه أثناء التفتيش الأمني. ومع ذلك، إذا كنتِ تسافرين دوليًا، فتأكدي من مراجعة لوائح الأمان الخاصة بشركة الطيران والدولة مسبقًا لأن القواعد قد تختلف من مكان لآخر.
اجعلي نفسكِ مرتاحة
من المهم أن تكون تجربة الرضاعة أثناء السفر مريحة تمامًا كما هي في المنزل. ولتحقيق ذلك، خذي معكِ مجموعة أدوات للرضاعة تحتوي على زجاجة ماء، وكتب، وكريم للحلمات، ووجبات خفيفة، وكمادات حرارية، وأي شيء آخر يجعلكِ مرتاحة. البقاء رطبة أمر ضروري أثناء الرضاعة، لذا اشربي كميات كافية من الماء. إذا لم تعتادي بعد على الرضاعة خارج المنزل، يمكنكِ ارتداء قميص مخصص لتسهيل الرضاعة، أو اختيار ملابس متعددة الطبقات مع بلوزة سهلة الخلع وقطعة داخلية تحتها. كما يمكنكِ التفكير في استخدام حمالة الصدر Medela Bravado المريحة والأنيقة والمصممة خصيصًا للرضاعة الطبيعية.
لأن سعادة الطفل تعني سعادة الأم، احرصي على أخذ مجموعة من الوسائل الترفيهية لطفلكِ، مثل الموسيقى، أو الألعاب الصغيرة، أو الكتب القماشية، أو الألعاب المريحة الأخرى. الأشياء المألوفة، مثل بطانية من المنزل، يمكن أن تساعد طفلكِ على الهدوء. ولا تنسي مناديل الأطفال!
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية جزءًا طبيعيًا وسهلاً وممتعًا من تجربة السفر. تجد العديد من الأمهات أن أخذ الطفل في عطلة أثناء الرضاعة يمنحهن شعورًا بالقوة والثقة. نصيحة أخيرة – لا تخجلي من طلب المساعدة! لستِ مضطرة للقيام بكل شيء بمفردك. دعي باقي أفراد العائلة يشاركون في الاهتمام بالطفل. وربما تكتشفين أنكِ كامرأة مرضعة ستحصلين على اهتمام ورعاية أكثر من المعتاد!
رحلة سعيدة!
هل أنتِ أمًّا مُرضِعة وتسافرين مع طفلكِ؟ كيف كانت تجربتكِ؟ هل لديكِ أي نصائح للسفر مع طفل صغير تودّين مشاركتها مع باقي أفراد مجتمعنا؟ يُرجى إضافة أفكاركِ في قسم التعليقات أدناه أو الانضمام إلى الحوار على صفحة ميديلا سنغافورة على فيسبوك.
