الرضاعة الطبيعية هي أكثر الأشياء طبيعية في العالم بالنسبة للمرأة. من الناحية النظرية هذا صحيح، لكن من الناحية العملية قد تكون الأمور مختلفة تمامًا. يمكن للأم الجديدة أن تقرأ أفضل الكتب، وتتحدث مع استشارية رضاعة أو طبيبها، وتشاهد جميع مقاطع الفيديو التعليمية عن الرضاعة على يوتيوب. وقد تشعر في داخلها بأنها مستعدة وواثقة تمامًا من أداء دورها الجديد كأم.

ولكن بعد فرحة الولادة والعودة إلى المنزل من المستشفى، قد يُرسل جسدها رسالة مختلفة. يبدأ الإرهاق بالظهور، وتغمرها عاصفة من المشاعر في كل خلية من جسدها. وقد تتلاشى المنطقية وسط اندفاع الهرمونات التي تجهّز جسدها للرضاعة، ومع ذلك هناك فرق كبير بين التخطيط للرضاعة الطبيعية وممارستها فعليًا.

يحاول الجميع تقديم المساعدة، ولكن في بعض الأحيان، الأشخاص الوحيدون القادرون فعلاً على المساعدة هم الأمهات اللواتي مررن بنفس التجربة. لذلك، تواصلنا مع أمهات مجتمع Medela على فيسبوك وسألناهن عن النصائح التي يقدمنها للأمهات الجديدات. كانت إجاباتهن صادقة ومليئة بالمشاعر الحقيقية. قد لا تكون دقيقة مثل مقاطع الفيديو التعليمية، لكنها تأتي من قلب امرأة تعرف تمامًا ما تمر به الأم الجديدة. إليكِ بعض النصائح المهمة من أمهات Medela الخبيرات في الرضاعة الطبيعية:

ألانا: “الأسابيع الأولى ستكون ماراثون رضاعة مستمر، وستشعرين وكأنكِ تُرضعين طفلكِ طوال اليوم دون توقف. لكن لا تقلقي، فالأمر يصبح أسهل وأقل إرهاقًا مع الوقت! شاهدي بعض البرامج على نتفليكس، واحضري وجبات خفيفة سهلة الأكل، واشربي الكثير من الماء، وواصلي الرضاعة، الرضاعة، الرضاعة!”

ألما: “اشربي الكثير من الماء! وأرضعي عند الطلب دائمًا حسب احتياجات طفلكِ. لا تستخدمي الزجاجة أو اللهاية لأنها قد تُربك الطفل وتؤثر على طريقة إمساكه للثدي. والأهم من ذلك، استمري في الإرضاع طالما أن الطفل يريد ذلك.”

جيسيكا: “اشتري شفاط حليب جيد في المرحلة الأولى إذا لم يكن طفلكِ يمصّ جيدًا . اشربي الكثير من الماء أو الحساء لتحفيز إنتاج الحليب. تماسكي! ستكون البداية صعبة بعض الشيء لكنها تصبح أسهل مع الوقت. استخدمي مرهم لانولين الآمن للرضاعة لتخفيف ألم الحلمة. لا تستسلمي! فليس هناك طريق سهل، لكن النتيجة تستحق العناء.”

جينيفر: “إذا كنتِ تسحبين الحليب للتخزين، فلا تشعري بالإحباط إذا لم يكن لديكِ فائض كبير من الحليب — معظم النساء لا يملكن ذلك!. فعملية الشفط قد تكون صعبة مثل الرضاعة نفسها، لذا اختاري الوتيرة التي تناسبكِ أنتِ فقط! ولا تقارني نفسكِ أو طفلكِ أو روتينكِ بأي شخص آخر.”

أليسون: “استخدمي كل الموارد المتاحة أمامكِ. لقد ذهبتُ إلى عيادة الرضاعة عدة مرات عندما لم أكن متأكدة ما إذا كان طفلي يحصل على ما يكفي من الحليب أو عندما كنت غير واثقة من طريقة التقامته للثدي أو عندما يفضّل جهة على أخرى. كانوا رائعين حقًا. كما أنني حصلت على دعم زميلاتي الممرضات المتخصصات في رعاية الأطفال والرضاعة. لم أكن لأستطيع القيام بذلك بدون دعمهم.”

دانييل: “ابدئي رحلتكِ في إنتاج الحليب بنشاط وفير عن طريق الشفط بالإضافة إلى الرضاعة عند الطلب. كنت أقوم بالشفط صباحًا، وظهرًا، ومساءً، وقبل النوم خلال الشهر الأول إلى جانب الرضاعة الطبيعية، وذلك فقط لضمان أن إنتاج الحليب يظل مرتفعًا.”

ليزا: “الأسبوع الأول هو أصعب أسبوع على الإطلاق. ستشعرين وكأنكِ أم وحيدة لأن كل شيء يعتمد عليكِ. الحمل والولادة لا يُقارن أبداً بصعوبة الرضاعة الطبيعية. أعتقد أن أصعب ما يمكن أن تفعله امرأة من أجل طفلها هو محاولة إرضاع مولودها الجديد. ابقي بجانب طفلكِ دائمًا، فهو بحاجة إليكِ أكثر من أي وقت مضى الآن. احصلي على المساعدة فورًا إذا لم يكن طفلكِ يلتقم الثدي بشكل صحيح، فذلك سيحدد إن كنتِ ستواصلين الرضاعة أم لا. تذكّري أن الأمر يصبح أسهل، وكل هذا العناء يستحقه طفلكِ. هناك آلاف النساء يمررن بما تمرين به — لستِ وحدكِ.”

كاساندرا: “اطلبي المساعدة فورًا! لا تنتظري. اسألي أمكِ أو أختكِ أو صديقتكِ أو حتى إحدى الأمهات في صف “ماما وأنا”! لم ألتقِ بأم واحدة غير مستعدة للتحدث عن تجربتها ومشاركة نصائحها وحيلها المفيدة. الأمهات الأخريات رائعات أيضًا في طمأنتكِ بأن لا شيء مثالي وأن ما تقومين به رائع بالفعل!”

دي: “الأسبوعان الأولان بعد الولادة صعبان جدًا، لكن تماسكي واحصلي على مساعدة من استشارية رضاعة طبيعية بقدر ما تحتاجين من الجلسات. صدقيني، الأمر يصبح أسهل بكثير إذا تمسكتِ بالاستمرار.”

كارولين: “كوني إيجابية واستعدي للنجاح من اليوم الأول. أخبري شريككِ وعائلتكِ المقربة بهدفكِ في الرضاعة الطبيعية، وابحثي عن مكان يمكنكِ تأجير شفاط حليب جيد منه لتجربيه قبل الشراء، وتعرّفي على أقرب عيادة رضاعة طبيعية إليكِ، ولا تخافي من طلب المساعدة من الاستشاريات أو مجموعات الدعم مثل Breastfeeding Buddies أو La Leche. أعتقد أن نجاحي في الرضاعة مع طفلي الأول ثم توأمي كان بسبب هذه الخطوات وبسبب تفكيري الإيجابي حتى في الأوقات الصعبة.”

كيمبرلي: “لا تستسلمي ولا توقفي الرضاعة لأن شخصًا آخر يريد ذلك. هذا طفلكِ، وقراركِ أنتِ فقط. افعلي ما تشعرين أنه الأفضل لطفلكِ.”

جوليانا: “حتى لو شعرتِ بالإحباط، استمري! حاولي عدم اللجوء إلى الحليب الصناعي لأنه يقلل إنتاج الحليب الطبيعي. واصلي التحفيز وتأكدي من أنكِ تُرضعين أو تشفطين من 8 إلى 12 مرة خلال 24 ساعة في الأسابيع الأولى. يمكنكِ أيضًا التعبير اليدوي لتحفيز تدفق الحليب إذا لزم الأمر.”

كاساندرا: “الحلمات تؤلم في البداية حتى لو كان التقام الطفل صحيحًا. بمجرد أن تتأقلم قليلاً وتتمدد، يصبح الأمر أسهل بكثير، لذا تحلّي بالصبر.”

سارة: “كانت تجربة شاقة جدًا لي ولطفلي، لكن بعد أن تحدثت مع أمهات أخريات، شعرت بالراحة عندما علمت أنهن عانين أيضًا في البداية… لم أشعر بالوحدة بعد ذلك، وحصلت على نصائح رائعة. المثابرة هي المفتاح.”

أليشيا: “الأسابيع الأولى مرهقة ومؤلمة (خصوصًا إذا كانت الولادة صعبة)… قد ترغبين في الاستسلام، لكن انظري في عيني طفلكِ، وابكي إن احتجتِ. اعلمي أنه بمجرد أن يزول الألم وينام طفلكِ بشكل أفضل، ستصبح الرضاعة تجربة مذهلة حقًا. ستشعرين أنكِ تفيضين بهرمونات السعادة! إنها إنجاز حقيقي.”

جينا: “الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أصعب الأشياء التي ستقومين بها في حياتكِ. ستشعرين برغبة في الاستسلام مرات كثيرة جدًا. لكن لا تستسلمي. يمكنكِ القيام بذلك.”

مورغان: “إذا لم تنجحي في البداية، جربي مرة أخرى… ثم مرة أخرى! من الرائع حقًا تجاوز الأيام أو الأسابيع الصعبة الأولى. أغلقي هاتفكِ، وأطفئي التلفاز أو الراديو، واستمتعي بهذا الوقت المميز مع طفلكِ. احرصي دائمًا على أن يكون الطعام الصحي والماء قريبين منكِ لأنكِ ستحتاجين إليهما وتأكدي من أن شريككِ يظل مشاركًا — فالبعض قد يشعر بالإقصاء.”

ديانا: “اشربي الكثير من الماء وخذي قسطًا كافيًا من الراحة، فهذا سيساعدكِ على الحفاظ على إنتاج الحليب مرتفعًا، والأهم من كل ذلك — لا تستسلمي أبدًا!!!”

أماندا: “قد تكون البداية صعبة، لكنها تصبح أسهل مع الوقت. ولا يوجد شعور في العالم يمكن أن يصف هذه التجربة.”

دون: “تأكدي من الاعتناء بنفسكِ وتناول الطعام عندما تشعرين بالجوع (وستشعرين بالجوع كثيرًا! 😄). حتى عندما أرضع طفلي البالغ شهرين أثناء تناولي الطعام (فهو لا يتوقف عن الأكل هاها)، أحرص دائمًا على أن أتناول وجبتي.”

أماندا: “لا تستسلمي. الأمر صعب وقد ترغبين في التوقف أحيانًا. اطلبي المساعدة واستمري. الأسابيع الاثنا عشر الأولى هي الأصعب، ثم يصبح كل شيء أفضل.”

يبدو أن النصيحة الأساسية هي الصبر والمثابرة والحب. تذكّري أن هذه النصائح تأتي من أمهات مختلفات لكل واحدة وجهة نظرها وتجربتها الخاصة. نشاركها معكِ لأن كل أم فريدة في طريقتها في التعامل مع تجربة الرضاعة الطبيعية. لستِ مضطرة لاتباعها حرفيًا، فقط استمعي إليها وتأمليها واعملي بطريقتكِ الخاصة.

هل كانت أي من هذه التعليقات مفيدة لكِ؟ إذا كنتِ أمًا جديدة تقوم بالرضاعة الطبيعية، يُرجى مشاركة تجربتكِ أو الانضمام إلى النقاش على صفحة مجتمع فيسبوك الخاصة بنا!